認知症予防・更年期対策の健康体操80歳からでも遅くない!!40歳からでも早すぎない!!明るく楽しくカッコいい!!  毎日元気に「オーレ!」誰にでも簡単にできる!!無理なく自分のペースでできる!!認知症にならない、転倒しない、寝たきりにならない健康体操・カルメンの曲でリズミカルにカッコよくできます。・姿勢が良くなり、気持ちが前向きになります。•動作がカッコよくなり、若返ります。1、元気がでる足マッサージ 2、体温を上げる腸運動3、自律神経のバランスを良くする呼吸法4、脳を活性するリズム運動 5、体柔らかくピーンのび運動 6、転倒予防歩きかた 7、気持ちが前向きになる良い姿勢8、カルメンオレー体操  ・動きやすい服装でおいで下さい・所要時間 40分〜60(ご希望時間に応じます)                   田上 はる美